GRH08 Etablir son dossier de retraite À distance : classe virtuelle / téléphone

Dernière mise à jour : 02/09/2021

Description
Cerner les enjeux 
  • Lister les gains et les pertes liés à la retraite
  • Prendre conscience de sa vision de la retraite
  • Définir sa nouvelle identité sans l'apport du travail 
  • Comprendre et anticiper les étapes du changement

Entretenir son capital santé
  • Prendre en main sa santé physique : le suivi médical, l'alimentation, le sommeil, l'activité physique …
  • Stimuler ses fonctions cognitives 
  • Veiller à son équilibre psychologique 
  • Se connecter à ses ressources : séance de relaxation-visualisation 
Bien vivre les changements
  • Anticiper les changements de repères géographiques
  • Gérer son temps à la retraite à partir de ses valeurs et de son nouvel emploi du temps
  • Veiller à sa vie en couple
  • Se faire de nouvelles relations/amis
  • Les risques/pièges de la retraite à éviter
Construire son projet de vie en 5 étapes 
  • Cerner ce qui donne du sens à sa vie
  • Vivre ses rêves : fiche-action 
  • Synthétiser sa réflexion en 7 points
  • Se fixer des objectifs clairs 
  • Choisir ses 3 phares
 
Objectifs de la formation
  • Engager une réflexion constructive sur le « savoir prendre soin de soi
  • Se préparer aux changements de la retraite
  • Poser les assises de son nouveau projet de vie
Public visé
Tout agent souhaitant se préparer à la retraite
Prérequis
Aucun

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