GRH08 - Etablir son dossier de retraite À distance
Dernière mise à jour : 29/03/2024
Description
Cerner les enjeux
- Lister les gains et les pertes liés à la retraite
- Prendre conscience de sa vision de la retraite
- Définir sa nouvelle identité sans l'apport du travail
- Comprendre et anticiper les étapes du changement
Entretenir son capital santé
- Prendre en main sa santé physique : le suivi médical, l'alimentation, le sommeil, l'activité physique …
- Stimuler ses fonctions cognitives
- Veiller à son équilibre psychologique
- Se connecter à ses ressources : séance de relaxation-visualisation
Bien vivre les changements
- Anticiper les changements de repères géographiques
- Gérer son temps à la retraite à partir de ses valeurs et de son nouvel emploi du temps
- Veiller à sa vie en couple
- Se faire de nouvelles relations/amis
- Les risques/pièges de la retraite à éviter
Construire son projet de vie en 5 étapes
- Cerner ce qui donne du sens à sa vie
- Vivre ses rêves : fiche-action
- Synthétiser sa réflexion en 7 points
- Se fixer des objectifs clairs
- Choisir ses 3 phares
Public visé
Tout agent souhaitant se préparer à la retraite
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
- Engager une réflexion constructive sur le "savoir prendre soin de soi"
- Se préparer aux changements de la retraite
- Poser les assises de son nouveau projet de vie
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Se préparer aux changements de la retraite
Modalités pédagogiques
La formation reposera sur l'alternance d'apports théoriques et de mises en situations tirées du vécu des apprenants ainsi que la mise en oeuvre de cas pratiques.
Moyens et supports pédagogiques
Le support remis aux participants contiendra le cadre juridique, les principales jurisprudences applicables, les points de vigilance, les liens vers diverses ressources documentaires et les cas pratiques.
Modalités d'évaluation et de suivi
QCM de début et de fin de formation d'évaluation des compétences
Cas pratiques
Tour de table
Evaluation à chaud
Profil du / des Formateur(s)
Praticien expert